نام : Glen Jacobs                                       

لقب در كشتي كج : Kane

قد : Cm 210

وزن : Kg 140

تاريخ تولد : At 26.04.1967

محل تولد : Knoxville

ضربه ي نهايي : Chokeslam * Power Bombبيوگرافي ادج:

نام اصلي:Adam Copeland

لقب:Edge

تاريخ تولد:30اكتبر1973(33ساله)

محل تولد:Originally from Orangeville, Ontario

وضعيت:متهل

وزن:240 lbs

قد:6'4

بقيه در ادامه مطلب...

دو تا عكس از كشتي كج كاران در ادامه مطلب...

• اخراج بانوی المپیكی از تیم ملی
• سرمربی تیم ملی تیراندازی با كمان با تائید اخراج نجمه آبتین از اردوهای تیم ملی ریکرو تاكید كرد: هیچ تضمینی برای....

تمامی اخبار و اطلاعات ورزش بانوان در ادامه مطلب...

بقیه در ادامه مطلب...

هنرهای رزمی تمام کشورها در ادامه مطلب...

دانلود ۲تا کلیپ بدنسازی فوق العاده  + کلیپ بوکس در ادامه مطلب...

دو کلیپ زیبا را برای طرفداران حرکات تکنو و نمایشی آماده کرده ایم که پیشنهاد میکنم اگه احلش هستین از دستشون ندین این  دو کلیپ در سایت تک موبایل آماده دانلود شده است.

دانلود در ادامه مطلب...

L- کارنیتین؛ مکمل پروتئینی در ورزشکاران

ال کارنیتین در بدن از ترکیب دو اسیدآمینه لیزین و متیونین ساخته می شود. سلول های بدن برای سنتز کارنیتین به ویتامین های C, B6  و B3 (نیاسین) نیاز دارند.  اما می توان آن را از منابع غذایی مانند: گوشت قرمز، لبنیات و آواکادو نیز دریافت کرد. غذاهای گیاهی منبع خوبی برای این ماده نمی باشند.

نخستین گزارش ها در خصوص کارنیتین، در حدود سال های 1900، این ماده را به عنوان یک ویتامین معرفی نمود و در سال 1905 دانشمندان روسی این ماده را از عصاره ی گوشت جداسازی نمودند. ولی بعدها معلوم گردید که این ماده با پیش سازهای آن یعنی متیونین و لیزین در کبد و کلیه قابل سنتز است.

نام کارنیتین از ریشه ی لاتین کارنیس به معنی گوشت گرفته شده است که این انتخاب به دلیل آن است که منابع غذایی این ماده انواع گوشت و لبنیات می باشند. نیاز به این ماده همانند کراتین از دو منبع برنامه ی غذایی و یا سنتز درونی بدن تأمین می گردد. لازم به ذکر است روزانه حدود 60 میلی گرم کارنیتین از طریق ادرار یا مدفوع از بدن دفع می گردد.

کارنیتین همانند کراتین به میزان قابل توجهی در عضلات اسکلتی یافت می شود.

بقيه در ادامه مطلب...